Vamos fazer um pequeno jogo de perguntas. Voc\u00ea pode responder “bem”, “mal” ou “mais ou menos”. Vamos come\u00e7ar?<\/p>\n\n\n\n
Como vai o seu trabalho? Como foi a sua semana? Como v\u00e3o as coisas com seu companheiro ou companheira? No geral, como voc\u00ea se sente?<\/p>\n\n\n\n
Se a maioria das respostas foi “mais ou menos”\u2026 voc\u00ea pode ter languidez. N\u00e3o se assuste, n\u00e3o \u00e9 nada preocupante. Mas \u00e9 algo que precisa ser tratado, especialmente quando se prolonga por muito tempo.<\/p>\n\n\n\n
Mas o que \u00e9 a languidez?
Trata-se de um estado emocional no qual “n\u00e3o h\u00e1 prop\u00f3sito de vida, h\u00e1 estagna\u00e7\u00e3o, sentimento de vazio e falta de paix\u00e3o”, explica a venezuelana Ver\u00f3nica Morera, diretora do portal Purple Rain Nutrition, especializada em sa\u00fade mental integrativa.<\/p>\n\n\n\n
Neste estado “mais ou menos”, o principal \u00e9 que sentimos apatia ou vazio. Segundo Morera, “somos funcionais, mas agimos no autom\u00e1tico”: n\u00f3s nos levantamos, tomamos caf\u00e9, banho, vamos ao trabalho e cumprimos nossa jornada “porque precisamos fazer”.<\/p>\n\n\n\n
Mas seguimos sem rumo, ou seja, sem prop\u00f3sito de vida e sem o motor proporcionado pelo desejo e pela paix\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n
N\u00e3o \u00e9 algo patol\u00f3gico, pois faz parte dos estados emocionais normais das pessoas \u2014 e todos n\u00f3s podemos nos sentir assim, at\u00e9 dentro de um mesmo dia, com “picos de inspira\u00e7\u00e3o e de apatia”, explica Morera.<\/p>\n\n\n\n
Mas, quando se est\u00e1 l\u00e2nguido, “n\u00e3o h\u00e1 picos, tudo \u00e9 plano”.<\/p>\n\n\n\n
E o problema surge quando esse nivelamento, essa languidez, se torna algo cr\u00f4nico.<\/p>\n\n\n\n
Al\u00e9m dessa apatia constante em rela\u00e7\u00e3o a tudo, existem outros sintomas que podem nos ajudar a detectar a languidez.<\/p>\n\n\n\n
Por exemplo: voc\u00ea foi de casa para o trabalho, mas n\u00e3o lembra como chegou l\u00e1. Ou voc\u00ea ficou muito tempo nas redes sociais, mas n\u00e3o sabe o que viu. Voc\u00ea n\u00e3o ret\u00e9m nada.<\/p>\n\n\n\n
Perceber e agir
A terapeuta espanhola Ana S\u00e1nchez-Aneg\u00f3n, fundadora da empresa El Animal Emocional, afirma que \u00e9 preciso fazer uma an\u00e1lise das nossas rela\u00e7\u00f5es, do nosso trabalho e das nossas motiva\u00e7\u00f5es.
O que tamb\u00e9m pode ajudar dentro da nossa rotina \u00e9 incluir coisas, por menores que sejam, que envolvam novidade e te ajudem a se conectar consigo mesmo ou com seu entorno.<\/p>\n\n\n\n
Morera aconselha, por exemplo, a deixar o celular em casa e “se perder”, pegando caminhos diferentes para ir ao trabalho (para evitar o piloto autom\u00e1tico) ou indo a lugares novos que nos exponham, pouco a pouco, a essas novidades.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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