Pode ser normal acordar uma ou at\u00e9 duas vezes durante a noite para fazer xixi, especialmente \u00e0 medida que envelhecemos.<\/p>\n
Um em cada tr\u00eas adultos com mais de 30 anos faz pelo menos duas viagens ao banheiro todas as noites.<\/p>\n
Acordar regularmente para urinar \u00e9 chamado de diurese noturna, ou noct\u00faria. \u00c9 um dos sintomas de inc\u00f4modos urin\u00e1rios mais comumente relatados (outros incluem urg\u00eancia e jato fraco).<\/p>\n
Uma s\u00e9rie de causas
\nA noct\u00faria pode ser causada por uma variedade de condi\u00e7\u00f5es de sa\u00fade, como problemas card\u00edacos ou renais, diabetes mal controlada, infec\u00e7\u00f5es da bexiga, uma bexiga hiperativa ou problemas gastrointestinais. Outras causas incluem gravidez, medicamentos e consumo de \u00e1lcool ou cafe\u00edna antes de dormir.
\nEmbora a noct\u00faria cause interrup\u00e7\u00e3o do sono, o inverso tamb\u00e9m \u00e9 verdadeiro. O sono interrompido, ou ins\u00f4nia, tamb\u00e9m pode causar noct\u00faria.<\/p>\n
Quando dormimos, \u00e9 liberado um horm\u00f4nio antidiur\u00e9tico que diminui a taxa de produ\u00e7\u00e3o de urina pelos rins. Se ficarmos acordados \u00e0 noite, menos desse horm\u00f4nio \u00e9 liberado, o que significa que continuamos a produzir taxas normais de urina. Isso pode acelerar a velocidade com que enchemos a bexiga, e da\u00ed precisamos nos levantar durante a noite.<\/p>\n
Estresse, ansiedade e assistir \u00e0 televis\u00e3o at\u00e9 tarde da noite s\u00e3o causas comuns de ins\u00f4nia.<\/p>\n
Efeitos da noct\u00faria no cotidiano
\nA quantidade de sono recomendada para adultos \u00e9 entre sete e nove horas por noite. Quanto mais vezes voc\u00ea tiver que se levantar durante a noite para ir ao banheiro, mais isso afeta a quantidade e qualidade do sono.<\/p>\n
A redu\u00e7\u00e3o do sono pode provocar aumento do cansa\u00e7o durante o dia, falta de concentra\u00e7\u00e3o, esquecimento, altera\u00e7\u00f5es no humor e comprometer o desempenho no trabalho.<\/p>\n
Se voc\u00ea estiver perdendo qualidade do sono devido \u00e0s idas noturnas ao banheiro, isso tamb\u00e9m pode afetar sua qualidade de vida.<\/p>\n
Em casos mais graves, a noct\u00faria pode ter um impacto semelhante sobre a qualidade de vida que diabetes, press\u00e3o alta, dor no peito e algumas formas de artrite. Al\u00e9m disso, interrup\u00e7\u00f5es frequentes na qualidade e quantidade do sono podem ter impactos de longo prazo na sa\u00fade.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Um em cada tr\u00eas adultos com mais de 30 anos faz pelo menos duas viagens ao banheiro todas as noites<\/p>","protected":false},"author":3,"featured_media":20906,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_crdt_document":"","footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-20909","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude-natural"],"brizy_media":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/jornalcorporativo.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20909","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/jornalcorporativo.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/jornalcorporativo.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/jornalcorporativo.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/jornalcorporativo.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=20909"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/jornalcorporativo.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20909\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":20910,"href":"http:\/\/jornalcorporativo.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20909\/revisions\/20910"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/jornalcorporativo.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/20906"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/jornalcorporativo.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20909"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/jornalcorporativo.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=20909"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/jornalcorporativo.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=20909"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}