{"id":7227,"date":"2022-02-08T13:18:42","date_gmt":"2022-02-08T16:18:42","guid":{"rendered":"https:\/\/jornalcorporativo.com.br\/?p=7227"},"modified":"2022-02-08T13:18:44","modified_gmt":"2022-02-08T16:18:44","slug":"sucos-naturais-faceis-e-nutritivos-para-o-verao","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/jornalcorporativo.com.br\/en\/saude-natural\/sucos-naturais-faceis-e-nutritivos-para-o-verao\/","title":{"rendered":"Sucos naturais f\u00e1ceis e nutritivos para o ver\u00e3o"},"content":{"rendered":"<p class=\"wp-block-paragraph\">O calor intenso \u00e9 uma das principais caracter\u00edsticas do ver\u00e3o, que deixa a umidade do ar muito baixa e pode causar danos \u00e0 sa\u00fade.<br>Nesta esta\u00e7\u00e3o do ano, os poros ficam mais dilatados e a perda de \u00e1gua pelo suor aumenta. Isso, associado com a baixa ingest\u00e3o de \u00e1gua, pode levar a um quadro de desidrata\u00e7\u00e3o. Pensando nisso, preparamos uma lista com cinco sucos naturais para manter o corpo hidratado no ver\u00e3o. Afinal, existem frutas que colaboram para manter o organismo com alto \u00edndice de \u00e1gua, como melancia, abacaxi e coco.<br>Os sucos podem ser consumidos moderadamente todos os dias, desde que os ingredientes sejam rotacionados.<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><li>Suco antioxidante rico em vitamina C<\/li><\/ol>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>1 embalagem de polpa de acerola OU 1 x\u00edcara de acerolas (100 g);<\/li><li>1 colher de sopa de suco de lim\u00e3o;<\/li><li>100 ml de \u00e1gua;<\/li><li>1 colher de ch\u00e1 de melado;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><li>Suco verde de melancia com couve<\/li><\/ol>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>1 folha de couve;<\/li><li>2 colheres de sopa de hortel\u00e3;<\/li><li>1 fatia de melancia;<\/li><li>200 ml de \u00e1gua;<\/li><li>1 peda\u00e7o pequeno de gengibre;<\/li><li>1 colher de sopa de sementes de chia hidratadas (deixar antes por 12 horas em um copo com \u00e1gua).<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><li>Suco rosa de beterraba, morango e laranja<\/li><\/ol>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>1 beterraba pequena crua e lavada;<\/li><li>200 ml de \u00e1gua mineral;<\/li><li>Suco de 1 laranja;<\/li><li>5 morangos grandes picados lavados;<\/li><li>1 rodela de gengibre;<\/li><li>2 folhas de hortel\u00e3;<\/li><li>1 colher de sopa de farofinha de oleaginosas.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><li>Suco de laranja, morango, ma\u00e7\u00e3 e cenoura<\/li><\/ol>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>200 ml de suco de laranja;<\/li><li>\u00bd cenoura;<\/li><li>5 morangos;<\/li><li>1 ma\u00e7\u00e3 vermelha.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><li>Suco de abacaxi com hortel\u00e3<\/li><\/ol>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>2 fatias fatias de abacaxi;<\/li><li>2 folhas de hortel\u00e3;<\/li><li>200 ml de \u00e1gua;<\/li><li>a\u00e7\u00facar de coco para ado\u00e7ar (opcional).<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Prepara\u00e7\u00e3o para todos os sucos:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Bata tudo no liquidificador;<\/li><li>Coe (opcional);<\/li><li>Sirva em seguida.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Al\u00e9m do suco, \u00e9 importante se manter hidratado durante todo o dia. Como h\u00e1 uma grande perda de fluidos e nutrientes por meio do suor, beber bastante \u00e1gua \u00e9 essencial para essa reposi\u00e7\u00e3o.<br>O ideal \u00e9 beber ao menos dois litros de l\u00edquidos diariamente ou, melhor ainda, fazer a conta de 35 ml por quilo de peso.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Os sucos podem ser consumidos moderadamente todos os dias, desde que os ingredientes sejam rotacionados<\/p>","protected":false},"author":3,"featured_media":7228,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_crdt_document":"","footnotes":""},"categories":[8],"tags":[134],"class_list":["post-7227","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude-natural","tag-sucos-naturais"],"brizy_media":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/jornalcorporativo.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7227","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/jornalcorporativo.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/jornalcorporativo.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/jornalcorporativo.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/jornalcorporativo.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7227"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/jornalcorporativo.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7227\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/jornalcorporativo.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7228"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/jornalcorporativo.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7227"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/jornalcorporativo.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7227"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/jornalcorporativo.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7227"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}