Num pa\u00eds majoritariamente tropical, como o Brasil, onde a luz enviada pelo Sol \u00e9 abundante durante a maior parte do ano, \u00e9 f\u00e1cil esquecer o valor dessa fonte de ilumina\u00e7\u00e3o, energia e sa\u00fade.
“A luz solar \u00e9 uma coisa poderosa, talvez mais poderosa do que a maioria das pessoas imagina”, diz o professor de gen\u00e9tica humana Steve Jones, da University College London (Reino Unido).
“De certa forma, a vida moderna nos levou de volta \u00e0 Idade de Pedra, quando viv\u00edamos em cavernas”, afirma Jones, preocupado com a vida que muitos hoje levam longe do Sol. Segundo ele, os efeitos negativos de uma vida longe da luz solar foram confirmados por muitos estudos realizados ao longo das \u00faltimas d\u00e9cadas.
“Nos anos 1960, houve v\u00e1rios experimentos, feitos pelos franceses que foram para dentro de cavernas e ficaram por l\u00e1”, relata o professor. O que aconteceu com essas pessoas?
“Todos come\u00e7aram a dormir ou por per\u00edodos de tempo extraordinariamente longos ou extraordinariamente curtos, e eles n\u00e3o conseguiam perceber a diferen\u00e7a.”
Os problemas n\u00e3o se limitaram a dist\u00farbios no sono. “Todos eles disseram que sofreram de graves abalos no humor e depress\u00e3o, tanto que muitos tiveram de sair muito antes do que haviam planejado.”
Para identificar os efeitos da falta do Sol na vida e na sa\u00fade das pessoas, no entanto, n\u00e3o \u00e9 preciso que elas vivam dentro de cavernas. Basta apenas observar seu comportamento durante o inverno em regi\u00f5es de latitudes altas, quando em muitos dias encobertos a luz solar aparece muito pouco.<\/p>\n\n\n\n
O tempo do corpo
Isso ocorre porque nosso corpo possui o chamado ciclo ou ritmo circadiano, como explica Aarti Jagannath, professora associada de neuroci\u00eancia cl\u00ednica da Universidade de Oxford (Reino Unido).
“Efeitos no humor, aumento de depress\u00e3o, mais dist\u00farbios metab\u00f3licos, todas essas coisas s\u00e3o ramifica\u00e7\u00f5es de um rel\u00f3gio circadiano abalado”, afirma.
Todos n\u00f3s dependemos de nosso ritmo circadiano. Trata-se de um medidor de tempo interno regulado para um per\u00edodo de 24 horas que est\u00e1 presente em todo tipo de vida na Terra. “Ele controla o tempo de toda a nossa fisiologia e todo nosso comportamento”, explica Jagannath.
O ritmo circadiano \u00e9 definido todos os dias pelo nascer do Sol, e a primeira luz da manh\u00e3 \u00e9 a mais importante para essa defini\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n
Trabalho noturno
Essa distor\u00e7\u00e3o do funcionamento natural do organismo \u00e9 mais claramente sentida pelas pessoas que trabalham durante a noite. Muitos estudos j\u00e1 identificaram que o trabalho em turnos noturnos pode ter um impacto profundo na forma como o corpo se autorregula. No Reino Unido, um pa\u00eds de quase 70 milh\u00f5es de pessoas, 3 milh\u00f5es delas trabalham no per\u00edodo da noite.
“Os sistemas dentro do corpo tendem a se dessincronizar, ent\u00e3o tendemos a ter uma incid\u00eancia maior de diabetes, obesidade, doen\u00e7as cardiovasculares”, afirma Jagannath.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
A vida moderna reduziu o contato das pessoas com a luz solar, problema verificado especialmente em pa\u00edses de zonas temperadas<\/p>","protected":false},"author":3,"featured_media":7678,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_crdt_document":"","footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-7677","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude-natural"],"brizy_media":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/jornalcorporativo.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7677","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/jornalcorporativo.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/jornalcorporativo.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/jornalcorporativo.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/jornalcorporativo.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7677"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/jornalcorporativo.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7677\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/jornalcorporativo.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7678"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/jornalcorporativo.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7677"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/jornalcorporativo.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7677"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/jornalcorporativo.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7677"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}