Debates acalorados, \u00e2nimos acirrados, opini\u00f5es opostas\u2026 A elei\u00e7\u00e3o presidencial pode ser fonte importante de estresse \u2014 que, por sua vez, \u00e9 um dos fatores de risco por tr\u00e1s de transtornos mais s\u00e9rios, como ansiedade e depress\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n
De acordo com psiquiatras, a probabilidade de desenvolver um quadro desses \u00e9 ainda maior quando a disputa fica polarizada demais e advers\u00e1rios pol\u00edticos passam a ser vistos como inimigos, que precisam ser derrotados a qualquer custo.<\/p>\n\n\n\n
Al\u00e9m de fazer mal \u00e0 democracia, esse tipo de pensamento representa uma amea\u00e7a \u00e0 pr\u00f3pria sa\u00fade mental das pessoas que nutrem sentimentos t\u00e3o intensos, explicam os m\u00e9dicos.<\/p>\n\n\n\n
A boa not\u00edcia \u00e9 que existem estrat\u00e9gias que ajudam a evitar uma piora da situa\u00e7\u00e3o e a prevenir danos ao bem-estar, como fazer autoavalia\u00e7\u00e3o do comportamento, desligar das redes sociais e buscar uma avalia\u00e7\u00e3o com profissionais da sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n
A situa\u00e7\u00e3o no Brasil
N\u00e3o \u00e9 segredo para ningu\u00e9m que as elei\u00e7\u00f5es no pa\u00eds est\u00e3o polarizadas e geram disputas muito intensas. Mas ser\u00e1 que \u00e9 poss\u00edvel medir o estresse da popula\u00e7\u00e3o neste momento?<\/p>\n\n\n\n
Embora n\u00e3o existam muitas pesquisas publicadas sobre o tema no Brasil, Barros observa que a corrida presidencial de 2022 parece diferente do que aconteceu h\u00e1 quatro anos.<\/p>\n\n\n\n
“Me parece que a maioria das pessoas aprendeu a li\u00e7\u00e3o em 2018 e criou mecanismos para n\u00e3o entrar em conflitos ou brigas. Entre amigos e familiares com vis\u00f5es opostas, parece existir uma esp\u00e9cie de pacto de sil\u00eancio sobre o tema”, avalia.<\/p>\n\n\n\n
“Mas \u00e9 claro que n\u00e3o podemos ignorar os epis\u00f3dios de viol\u00eancia entre advers\u00e1rios pol\u00edticos registrados nessas \u00faltimas semanas”, complementa.
Como evitar esses males
Mas ser\u00e1 que existe um caminho para lidar com um problema desse tamanho e fugir dos sentimentos de raiva, tristeza ou medo durante e ap\u00f3s as elei\u00e7\u00f5es?<\/p>\n\n\n\n
H\u00e1 pelo menos sete recomenda\u00e7\u00f5es b\u00e1sicas que ajudam a refletir sobre as emo\u00e7\u00f5es e o comportamento \u2014 e como eles impactam a sa\u00fade mental.<\/p>\n\n\n\n
Tudo come\u00e7a com um processo de autoavalia\u00e7\u00e3o. Como voc\u00ea reage quando uma pessoa diz algo que vai contra o que acredita? Isso te causa um estresse muito grande? Uma conversa sobre pol\u00edtica gera um mal-estar ou uma sensa\u00e7\u00e3o ruim em voc\u00ea ou nos demais participantes?<\/p>\n\n\n\n
“H\u00e1 algo de errado quando as suas posi\u00e7\u00f5es pol\u00edticas limitam as conversas dentro da pr\u00f3pria fam\u00edlia, ou os grupos de WhatsApp deixaram de ser um lugar de confraterniza\u00e7\u00e3o para virar um terreno de disputa pol\u00edtica”, exemplifica Spanemberg.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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