Sele\u00e7\u00e3o brasileira em campo na Copa \u00e9 motivo para sair do trabalho mais cedo, reunir os amigos e a fam\u00edlia e, para quem gosta, tomar umas cervejinhas. Mas n\u00e3o \u00e9 motivo para passar dos limites. Ingerir bebidas alco\u00f3licas em grandes quantidades em um curto per\u00edodo \u00e9 bola fora: causa intoxica\u00e7\u00e3o no organismo e aumenta o risco de preju\u00edzos n\u00e3o s\u00f3 para a sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n
Como saber quantas latinhas de cerveja tomar durante os jogos? A resposta gera diverg\u00eancias at\u00e9 entre especialistas, pois pode variar de acordo com a localidade e as caracter\u00edsticas individuais de cada pessoa.<\/p>\n\n\n\n
Abaixo, veja duas recomenda\u00e7\u00f5es e confira, primeiro, a mais “conservadora”.
1\u00aa recomenda\u00e7\u00e3o: limite mais conservador
No Brasil, n\u00e3o existem defini\u00e7\u00f5es oficiais para o que \u00e9 considerado consumo moderado de bebidas alco\u00f3licas. O Centro de Informa\u00e7\u00f5es sobre Sa\u00fade e \u00c1lcool (CISA), que \u00e9 uma organiza\u00e7\u00e3o n\u00e3o governamental e uma das principais refer\u00eancias sobre o tema no Pa\u00eds, diz que, para moderar no \u00e1lcool, a ingest\u00e3o di\u00e1ria deve ser, no m\u00e1ximo, de:<\/p>\n\n\n\n
2 latas de cerveja ou 2 ta\u00e7as de vinho para homens;
1 lata de cerveja ou 1 ta\u00e7a de vinho para mulheres\ufe0f e idosos.
Para os especialistas do CISA, 1 dose de bebida equivale a 14g de \u00e1lcool puro, o que corresponde a um copo de cerveja ou chopp de 350 ml, com 5% de teor alco\u00f3lico; ou uma ta\u00e7a de vinho de 150 ml, com 12%; ou um copo com 45 ml de destilado, com 40% de \u00e1lcool.<\/p>\n\n\n\n
Nesse cen\u00e1rio, homens poderiam tomar duas doses padr\u00e3o por dia e as mulheres, uma dose di\u00e1ria – com ou sem jogo do Brasil.
2\u00aa recomenda\u00e7\u00e3o: limite um pouco maior
Para o m\u00e9dico, homens devem se limitar a consumir at\u00e9 30g de \u00e1lcool puro por dia e mulheres, 20g. Pensando no consumo de bebidas alco\u00f3licas durante um jogo do Brasil, isso daria:<\/p>\n\n\n\n
homens: 3 latas de cerveja ou 2 ta\u00e7as de vinho;
mulheres e idosos: 2 latas de cerveja ou 1 ta\u00e7a de vinho por dia.
Idade, sexo, tamanho corporal e at\u00e9 fatores gen\u00e9ticos s\u00e3o determinantes para saber como o \u00e1lcool se transforma dentro do organismo. E o corpo d\u00e1 sinais de que voc\u00ea pode estar bebendo al\u00e9m da conta.<\/p>\n\n\n\n
Apesar das diverg\u00eancias, em um ponto a regra \u00e9 clara entre especialistas e entidades m\u00e9dicas: beber mais de 4 ou 5 doses padr\u00e3o pelo menos uma vez ao m\u00eas j\u00e1 \u00e9 considerado um consumo abusivo.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Especialistas alertam que as regras n\u00e3o valem para todos, porque cada organismo recebe o \u00e1lcool de uma maneira diferente<\/p>","protected":false},"author":3,"featured_media":12209,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_crdt_document":"","footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-12208","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude-natural"],"brizy_media":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/jornalcorporativo.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12208","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/jornalcorporativo.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/jornalcorporativo.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jornalcorporativo.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jornalcorporativo.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12208"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/jornalcorporativo.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12208\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jornalcorporativo.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12209"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/jornalcorporativo.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12208"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/jornalcorporativo.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12208"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/jornalcorporativo.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12208"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}