O Centro de Longevidade de Stanford realizou, nos dias 13 e 14, o Century Summit 2022, dedicado a discutir as melhores pr\u00e1ticas para uma velhice ativa e prazerosa. Coube a Laura Carstensen, fundadora e diretora da institui\u00e7\u00e3o, a abertura do evento, entrevistando Robert J. Waldinger, psiquiatra, psicanalista e sacerdote zen. Al\u00e9m de professor da faculdade de medicina de Harvard, \u00e9 diretor do Study of Adult Development, que est\u00e1 em seu 85\u00ba. ano e, desde 1938, acompanha alunos da universidade (e agora suas fam\u00edlias) at\u00e9 o fim da vida. Esse monitoramento se tornou uma das mais abrangentes pesquisas sobre a constru\u00e7\u00e3o de um envelhecimento de qualidade.<\/p>\n\n\n\n
\u201cQuem tem uma maior capacidade adaptativa se sai melhor, \u00e9 uma quest\u00e3o de saber lidar com as dificuldades de uma forma positiva. O fato de sermos inteligentes n\u00e3o prediz o quanto seremos felizes, s\u00e3o outros atributos que contribuem para o bem-estar: nossa intelig\u00eancia emocional, nossas amizades, a satisfa\u00e7\u00e3o com nosso casamento ou envolvimento afetivo. Tudo gira em torno de relacionamentos\u201d, afirmou Waldinger.
Um estudo voltado para mapear, na meia-idade, fatores que pudessem servir como preditores para a longevidade impressionou os pesquisadores porque n\u00e3o foram os \u00edndices de colesterol ou press\u00e3o que desempenharam papel mais relevante, e sim a qualidade dos relacionamentos: \u201cas rela\u00e7\u00f5es interpessoais s\u00e3o reguladores emocionais, funcionam como um anteparo. O isolamento nos faz pagar um pre\u00e7o terr\u00edvel\u201d, enfatizou. Para quem ainda tem d\u00favidas, levantamento realizado pela Universidade de Sapporo, no Jap\u00e3o, constatou que o quadro de sa\u00fade de pacientes com insufici\u00eancia card\u00edaca solit\u00e1rios apresentava resultados piores do que o de indiv\u00edduos soci\u00e1veis.<\/p>\n\n\n\n
Waldinger tamb\u00e9m valoriza o que chama de \u201crela\u00e7\u00f5es casuais\u201d: as pequenas conversas com o atendente do caf\u00e9, o caixa do supermercado ou balconista da farm\u00e1cia: \u201cs\u00e3o intera\u00e7\u00f5es que nos localizam socialmente, que nos dizem: \u2018eu vejo voc\u00ea, eu reconhe\u00e7o voc\u00ea\u2019\u201d. Sobre fazer novos amigos, recomenda que sejamos proativos: \u201ctemos que nos aproximar, fazer a ponte na dire\u00e7\u00e3o daqueles com quem desejamos nos conectar. Precisamos desenvolver nossa aptid\u00e3o social\u201d. Em janeiro, lan\u00e7a \u201cThe good life and how to live it: lessons from the world\u00b4s longest study on happiness\u201d (\u201cA vida boa e como viv\u00ea-la: li\u00e7\u00f5es do maior estudo mundial sobre felicidade\u201d), em parceria com Marc Schulz, atualizando as conclus\u00f5es do trabalho que dirige em Harvard.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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