Em fevereiro de 2023, surgiu a not\u00edcia de que o CEO (diretor-executivo) da empresa de software Salesforce, Marc Benioff, fez um “detox digital”: 10 dias livres de tecnologia em um resort na Polin\u00e9sia Francesa.<\/p>\n\n\n\n
Para um pequeno grupo de pessoas, afastar-se dos seus aparelhos \u00e9 um sonho alcan\u00e7\u00e1vel. Mas, para a maioria, \u00e9 uma impossibilidade, ainda mais atualmente.<\/p>\n\n\n\n
Um detox digital em 2023\u2026 por onde come\u00e7ar?
A menos que nos refugiemos na vida selvagem, em um lugar remoto, por alguns dias sem celular, os especialistas afirmam que o detox digital n\u00e3o \u00e9 mais vi\u00e1vel para a maioria das pessoas.<\/p>\n\n\n\n
“A tecnologia, agora, \u00e9 parte de n\u00f3s. N\u00f3s fazemos servi\u00e7os banc\u00e1rios com o aplicativo, lemos menus de restaurantes no celular e at\u00e9 suamos com instrutores de exerc\u00edcios atrav\u00e9s da tela”, afirma a consultora Emily Cherkin, de Seattle, nos Estados Unidos. Ela \u00e9 especializada em gest\u00e3o de tempo nas telas.
“Ela est\u00e1 t\u00e3o incorporada \u00e0s nossas vidas que estamos condenados ao fracasso, se dissermos que iremos ficar sem celular por uma semana”, afirma Cherkin.<\/p>\n\n\n\n
\u00c0 medida que as pessoas ficam cada vez mais dependentes da tecnologia, o detox digital n\u00e3o parece mais um objetivo razo\u00e1vel. Mas talvez exista uma solu\u00e7\u00e3o mais realista, que reduza nossa obsess\u00e3o tecnol\u00f3gica, sem for\u00e7ar a desconex\u00e3o total.<\/p>\n\n\n\n
Telas, telas e mais telas
Por mais tempo que as pessoas j\u00e1 passassem nos seus aparelhos antes da covid-19, a pandemia intensificou ainda mais o nosso tempo em frente \u00e0s telas.<\/p>\n\n\n\n
As pessoas usaram mais os seus aparelhos durante os lockdowns, especialmente em substitui\u00e7\u00e3o a outras formas de conex\u00e3o. Mas esses h\u00e1bitos n\u00e3o terminaram, mesmo agora que temos alguma liberdade para sair de casa e nos socializar.<\/p>\n\n\n\n
Um estudo de 2022, realizado pela Universidade de Leeds, no Reino Unido, demonstrou que 54% dos adultos brit\u00e2nicos usam telas com mais frequ\u00eancia do que faziam antes da pandemia.<\/p>\n\n\n\n
Mudan\u00e7a de perspectiva
A mudan\u00e7a combinada para o trabalho e relacionamentos h\u00edbridos deixou a ideia tradicional de detox digital n\u00e3o s\u00f3 desatualizada, mas quase imposs\u00edvel.<\/p>\n\n\n\n
O detox digital \u00e9 promovido como uma panaceia de libera\u00e7\u00e3o da ansiedade, que ir\u00e1 afastar as pessoas das telas que as distraem e reconect\u00e1-las ao momento presente. Mas, com a vida e as telas das pessoas cada vez mais indissoci\u00e1veis, a ideia da desconex\u00e3o pode trazer mais ansiedade se n\u00e3o puder ser alcan\u00e7ada.<\/p>\n\n\n\n
Em vez de eliminar totalmente a tecnologia, Joneidy pratica a consci\u00eancia digital. “Eu me asseguro de que meu uso da tecnologia tem um prop\u00f3sito”, ele conta.<\/p>\n\n\n\n
A consci\u00eancia digital pode ser algo mais pr\u00e1tico para algumas pessoas, em vez de um detox total: preocupar-se menos com o corte completo da tecnologia e concentrar-se no seu uso mais intencional.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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