O forte enjoo e dores no est\u00f4mago eram di\u00e1rios, mas eles s\u00f3 apareciam em um momento espec\u00edfico do dia: a hora de ir para o trabalho.<\/p>\n\n\n\n
Juliana Gon\u00e7alves estava sofrendo sem saber um processo de esgotamento mental, ou burnout.<\/p>\n\n\n\n
A origem do problema, diz ela, eram as constantes situa\u00e7\u00f5es de racismo que ela percebia em seu ambiente de trabalho por ser negra.<\/p>\n\n\n\n
“Falas minhas eram ignoradas enquanto colegas que reportavam o mesmo fato eram ouvidos. Soube de colegas brancos no mesmo n\u00edvel hier\u00e1rquico que eu, com menos qualifica\u00e7\u00e3o acad\u00eamica e experi\u00eancia ganhando muito mais que o meu sal\u00e1rio”, conta a jornalista carioca, de 33 anos.<\/p>\n\n\n\n
Juliana diz que isso a afetava como poucas outras situa\u00e7\u00f5es. “Eram microagress\u00f5es t\u00e3o doloridas quanto atos escancarados. Quando voc\u00ea percebe que tem uma quest\u00e3o racial, a coisa te atinge de outra forma. Nao \u00e9 s\u00f3 quest\u00e3o de trabalhar a mais, \u00e9 estarem te enxergando como algu\u00e9m que n\u00e3o merece estar ali”, relata.<\/p>\n\n\n\n
Isso a deixava com um constante medo de ser demitida e a levava at\u00e9 a pensar que havia sido contratada “para cumprir cota”. Para compensar, acabou criando o h\u00e1bito de trabalhar al\u00e9m da conta.<\/p>\n\n\n\n
“Trabalhava de 8h da manh\u00e3 \u00e0s 23h da noite para provar que eu merecia estar ali, n\u00e3o tinha um hor\u00e1rio fixo pras minhas refei\u00e7\u00f5es, trabalhava final de semana e feriados. Ficava com medo de tirar f\u00e9rias. Negligenciava minha sa\u00fade para tentar provar que era boa.”<\/p>\n\n\n\n
Os sintomas sentidos por Juliana s\u00e3o comuns ao burnout. O psic\u00f3logo Lucas Veiga explica que esse tipo de esgotamento se caracteriza como uma estafa f\u00edsica ou mental.<\/p>\n\n\n\n
“Podem aparecer at\u00e9 mesmo dores musculares ou quest\u00f5es como a s\u00edndrome do intestino irritado. O nosso aparelho digestivo \u00e9 respons\u00e1vel, tamb\u00e9m, pela digest\u00e3o das nossas emo\u00e7\u00f5es. E quando a gente est\u00e1 sofrendo constantemente emo\u00e7\u00f5es dolorosas que causam ansiedade, isso tamb\u00e9m est\u00e1 sendo digerido”, explica Veiga, que \u00e9 especialista em quest\u00f5es raciais.<\/p>\n\n\n\n
Mas o esgotamento de Juliana ap\u00f3s situa\u00e7\u00f5es constantes de racismo que a levaram al\u00e9m de seus limites – assim como o jogador de futebol Vini Jr., v\u00edtima de preconceito em v\u00e1rios momentos de sua carreira e que amea\u00e7ou deixar seu clube, o Real Madrid, ap\u00f3s ser agredido pela torcida novamente h\u00e1 poucos dias – tem caracter\u00edsticas particulares e um nome pr\u00f3prio.<\/p>\n\n\n\n
A psic\u00f3loga Shenia Karlsson explica que o burnout racial \u00e9 uma condi\u00e7\u00e3o desenvolvida por pessoas negras que lidam com o racismo em suas vidas profissionais.
“O conceito de burnout tradicional \u00e9 limitado para explicar a experi\u00eancia de pessoas negras, n\u00e3o foi constru\u00eddo em cima dessa viv\u00eancia”, diz Karlsson, que \u00e9 especialista em quest\u00f5es de diversidade.<\/p>\n\n\n\n
“Como o racismo \u00e9 insistente, com in\u00fameros mecanismos de silenciamento, a pessoa acaba entrando em um estado de exaust\u00e3o. O racismo constante adoece.”<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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