Voc\u00ea \u00e9 daqueles que aproveita o carnaval do come\u00e7o ao fim e j\u00e1 acorda com o glitter no rosto, pronto para o pr\u00f3ximo bloco? Ou prefere ir com calma, uma cerveja por vez, sempre acompanhada de uma \u00e1gua gelada?<\/p>\n\n\n\n
O carnaval \u00e9 para a gente se jogar mesmo. Mas, para ser s\u00f3 alegria, especialistas fazem algumas recomenda\u00e7\u00f5es para evitar problemas.<\/p>\n\n\n\n
Insola\u00e7\u00e3o
Em um tempo de exposi\u00e7\u00e3o considerado curto, de at\u00e9 tr\u00eas horas, quando h\u00e1 hidrata\u00e7\u00e3o constante, os riscos s\u00e3o relativamente pequenos.<\/p>\n\n\n\n
Mas, nos blocos de carnaval, onde a exposi\u00e7\u00e3o ao sol costuma ser constante, por muitas horas e, geralmente, no hor\u00e1rio de pico do sol, os riscos \u00e0 sa\u00fade aumentam.<\/p>\n\n\n\n
Caroline Semerdjian, dermatologista do Hospital 9 de Julho, em S\u00e3o Paulo, alerta que, nesses casos, em um per\u00edodo de 40 minutos a uma hora, a queimadura j\u00e1 pode acontecer, caso n\u00e3o haja uma prote\u00e7\u00e3o solar adequada.<\/p>\n\n\n\n
Al\u00e9m de poder provocar queimaduras na pele, a insola\u00e7\u00e3o tem sintomas como:
Tontura;
Mal-estar;
Vertigem;
Fadiga;
Dor de cabe\u00e7a;
Dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o;
Desmaio.<\/p>\n\n\n\n
A insola\u00e7\u00e3o pode ser combinada tamb\u00e9m com um quadro de desidrata\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n
Como se prevenir da insola\u00e7\u00e3o?
Os especialistas indicam que as principais medidas para evitar a insola\u00e7\u00e3o s\u00e3o:
Se hidratar constantemente, seja com \u00e1gua, sucos ou isot\u00f4nico. A ingest\u00e3o de l\u00edquidos evita a desidrata\u00e7\u00e3o e minimiza os efeitos de uma poss\u00edvel isola\u00e7\u00e3o.
Aten\u00e7\u00e3o: bebidas alc\u00f3olicas n\u00e3o s\u00e3o indicadas para se hidratar;
Usar roupas leves, que n\u00e3o apertem o corpo;
Utilizar chap\u00e9u ou bon\u00e9. Proteger a cabe\u00e7a \u00e9 essencial para evitar o superaquecimento do corpo, al\u00e9m de evitar queimaduras no couro cabeludo e bloquear parcialmente a radia\u00e7\u00e3o solar;
Passar protetor solar. \u00c9 importante aplicar antes de sair de casa e, idealmente, levar para que, ao longo do dia, possa ser reaplicado em um intervalo de aproximadamente tr\u00eas horas;<\/p>\n\n\n\n
Nos momentos mais quentes do dia ao longo do carnaval, tentar permanecer na sombra, ou em locais menos abertos.<\/p>\n\n\n\n
Desidrata\u00e7\u00e3o
Assim como a insola\u00e7\u00e3o, a desidrata\u00e7\u00e3o \u00e9 outro problema causado pela exposi\u00e7\u00e3o constante ao sol e ao calor.<\/p>\n\n\n\n
Ela pode estar associada a um quadro de insola\u00e7\u00e3o, tendo sintomas bastante semelhantes aos listados acima. A perda da coordena\u00e7\u00e3o motora tamb\u00e9m \u00e9 algo comum em quem come\u00e7a a desidratar.<\/p>\n\n\n\n
O professor e chefe da disciplina de neurocirurgia da Unifesp, Feres Chaddad, pontua que a combina\u00e7\u00e3o com a grande ingest\u00e3o de \u00e1lcool que normalmente acontece no carnaval pode agravar ainda mais um cen\u00e1rio de desidrata\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n
“Quando o indiv\u00edduo ingere \u00e1lcool, ele acelera o processo de desidrata\u00e7\u00e3o. A bebida potencializa esse efeito do calor e ainda contribui para a perda de coordena\u00e7\u00e3o motora”, explica.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Em tempos de carnaval, nada melhor do que curtir a folia ao m\u00e1ximo. Mas voc\u00ea pensa na sua sa\u00fade enquanto aproveita?<\/p>","protected":false},"author":3,"featured_media":19019,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_crdt_document":"","footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-19023","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude-natural"],"brizy_media":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/jornalcorporativo.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19023","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/jornalcorporativo.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/jornalcorporativo.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jornalcorporativo.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jornalcorporativo.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=19023"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/jornalcorporativo.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19023\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jornalcorporativo.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/19019"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/jornalcorporativo.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=19023"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/jornalcorporativo.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=19023"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/jornalcorporativo.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=19023"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}