O Col\u00e9gio Americano de Cardiologia alertou que o risco cardiovascular feminino aumenta de forma significativa no climat\u00e9rio, ou seja, na passagem da fase reprodutiva para a n\u00e3o reprodutiva, que inclui a menopausa. \u00c9 nesse per\u00edodo que as mulheres perdem a prote\u00e7\u00e3o do horm\u00f4nio estrog\u00eanio, cuja produ\u00e7\u00e3o entra em decl\u00ednio. Os pesquisadores respons\u00e1veis pelo estudo enfatizaram a import\u00e2ncia de reconhecer precocemente sinais de doen\u00e7a card\u00edaca:
\u201cAs mulheres, especialmente as que est\u00e3o na p\u00f3s-menopausa, muitas vezes n\u00e3o s\u00e3o avisadas sobre os riscos que surgem nessa fase. Acabam n\u00e3o fazendo o rastreamento necess\u00e1rio\u201d, afirmou Ella Ishaaya, especialista em medicina interna do Harbor-UCLA Medical Center, na Calif\u00f3rnia. Doen\u00e7as card\u00edacas s\u00e3o a principal causa de morte para ambos os sexos.<\/p>\n\n\n\n
O escore de c\u00e1lcio coronariano \u00e9 o exame que, atrav\u00e9s de uma tomografia computadorizada, detecta e quantifica calcifica\u00e7\u00f5es presentes nas art\u00e9rias coron\u00e1rias, os vasos respons\u00e1veis pela irriga\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea do cora\u00e7\u00e3o e que, obstru\u00eddos, podem levar ao infarto agudo do mioc\u00e1rdio. Quanto maior a quantidade de c\u00e1lcio, maior o risco.<\/p>\n\n\n\n
Os pesquisadores analisaram os dados de 579 mulheres na p\u00f3s-menopausa que tomavam estatinas para controlar o colesterol e haviam se submetido a dois escores de c\u00e1lcio, num intervalo de um ano. Foi detectado que a calcifica\u00e7\u00e3o se acelerara entre elas, se comparadas com os homens \u2013 o que s\u00f3 refor\u00e7a os benef\u00edcios da terapia hormonal da menopausa, mais conhecida como reposi\u00e7\u00e3o hormonal.<\/p>\n\n\n\n
Como um assunto puxa o outro \u2013 e ambos est\u00e3o relacionados \u00e0s mudan\u00e7as hormonais enfrentadas na meia-idade \u2013 estudo publicado na revista cient\u00edfica \u201cJournal of Affective Disorders\u201d, envolvendo nove mil mulheres do mundo, afirma que 40% das que est\u00e3o na perimenopausa (per\u00edodo que antecede a menopausa e pode durar de cinco a dez anos) enfrentam um risco aumentado para um quadro de depress\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n
A boa not\u00edcia \u00e9 que a atividade f\u00edsica \u00e9 a melhor garantia para a qualidade de vida de mulheres na meia-idade. Levantamento realizado com mais de dez mil australianas mostrou uma rela\u00e7\u00e3o consistente entre o exerc\u00edcio regular e uma velhice saud\u00e1vel, mesmo quando as participantes passaram a se exercitar apenas depois dos 50 anos.<\/p>\n\n\n\n
Benef\u00edcios das atividades f\u00edsicas
Durante e depois da menopausa as mulheres tendem a perder massa muscular e acumular gordura abdominal. Al\u00e9m disso, a queda na produ\u00e7\u00e3o do horm\u00f4nio estr\u00f3geno aumenta o risco de desenvolver doen\u00e7as cardiovasculares. Praticar atividade f\u00edsica regularmente e prezar por alimentar-se de forma saud\u00e1vel contribui para prevenir o ganho de peso e o aparecimento de doen\u00e7as cr\u00f4nicas n\u00e3o transmiss\u00edveis, como as cardiovasculares.<\/p>\n\n\n\n
Fortalece os ossos
O decl\u00ednio na produ\u00e7\u00e3o de estr\u00f3geno tamb\u00e9m est\u00e1 ligado \u00e0 osteoporose. Os exerc\u00edcios f\u00edsicos podem contribuir para retardar a perda \u00f3ssea, reduzindo o risco de fraturas.<\/p>\n\n\n\n
Melhorar a sa\u00fade mental
Adultos fisicamente ativos t\u00eam menor predisposi\u00e7\u00e3o para desenvolver depress\u00e3o. A pr\u00e1tica de exerc\u00edcios tamb\u00e9m contribui para evitar o decl\u00ednio cognitivo.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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