Um v\u00eddeo de um cachorrinho, uma foto de uma amiga na praia, um meme, uma not\u00edcia do outro lado do mundo \u2014 os conte\u00fados v\u00e3o se intercalando. Se voc\u00ea gosta, voc\u00ea v\u00ea; se voc\u00ea n\u00e3o gosta, voc\u00ea passa.<\/p>\n\n\n\n
O h\u00e1bito de deslizar o dedo pela tela do celular faz parte do dia a dia de muita gente \u2014 \u00e0s vezes por alguns segundos enquanto estamos no elevador, \u00e0s vezes por horas antes de dormir.<\/p>\n\n\n\n
Mas o que acontece a n\u00edvel neural quando rolamos a tela do celular? Por que \u00e9 t\u00e3o viciante? E como podemos evitar que isso se torne um problema?<\/p>\n\n\n\n
\u00c9ilish Duke, professora de psicologia na Universidade Leeds Beckett, no Reino Unido, diz que a primeira coisa que precisamos entender \u00e9 que o impulso de pegar o celular e ligar a tela, que desencadeia a rolagem, \u00e9 autom\u00e1tico.<\/p>\n\n\n\n
N\u00e3o temos consci\u00eancia disso porque constru\u00edmos esse h\u00e1bito ao longo do tempo \u2014 como fechar a porta ao sair de casa, por exemplo.<\/p>\n\n\n\n
“Em uma pesquisa que fizemos h\u00e1 alguns anos, descobrimos que os participantes achavam que verificavam seus telefones a cada 18 minutos, mas quando usamos gravadores de tela, percebemos que, na verdade, eles verificavam (o celular) com muito mais frequ\u00eancia.”<\/p>\n\n\n\n
A partir do momento que ligamos a tela, certas fun\u00e7\u00f5es do nosso c\u00e9rebro e o design sofisticado dos aplicativos do nosso celular entram em cena em perfeita harmonia.<\/p>\n\n\n\n
Segundo a professora Ariane Ling, do departamento de psiquiatria do NYU Langone Health, nos EUA, o h\u00e1bito da rolagem de tela pode ser explicado pelo comportamento natural dos seres humanos, mas \u00e9 agravado por fatores ambientais.<\/p>\n\n\n\n
Ling explica que o ser humano est\u00e1 programado para querer saber o que est\u00e1 acontecendo. \u00c9 por isso que lemos as not\u00edcias ou, por exemplo, paramos para olhar quando h\u00e1 um acidente na estrada. \u00c9 algo que faz parte do desenvolvimento evolutivo que nos permitiu sobreviver.<\/p>\n\n\n\n
E nosso celular foi projetado para nos alimentar continuamente com informa\u00e7\u00f5es que nos interessam.
Distor\u00e7\u00e3o do tempo
O que acontece quando rolamos a tela do celular, segundo Duke, \u00e9 que entramos em um estado de fluxo.<\/p>\n\n\n\n
O conceito de fluxo em psicologia se refere a um estado mental em que a dificuldade da tarefa que uma pessoa est\u00e1 realizando se ajusta muito bem ao n\u00edvel de aten\u00e7\u00e3o e habilidade que ela tem para oferecer naquele determinado momento.<\/p>\n\n\n\n
Aplicativos como o Tiktok, em que o algoritmo muda constantemente e oferece coisas novas especialmente direcionadas a voc\u00ea, alimentam diretamente este estado de fluxo.<\/p>\n\n\n\n
“Eles absorvem toda a sua aten\u00e7\u00e3o, e voc\u00ea entra em uma fase de distor\u00e7\u00e3o do tempo em que n\u00e3o percebe que duas horas se passaram, e voc\u00ea est\u00e1 sentado com a m\u00e3o dormente, e perdeu todo esse tempo vendo v\u00eddeos de cachorrinhos”, acrescenta Duke.<\/p>\n\n\n\n
“Se voc\u00ea rolar a tela constantemente, esta se torna a experi\u00eancia padr\u00e3o. E, assim, fica muito dif\u00edcil focar sua aten\u00e7\u00e3o e seu tempo em outra coisa”, completa.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Deslizar o dedo pela tela do celular enquanto conferimos fotos e v\u00eddeos \u00e9 um h\u00e1bito que pode consumir horas das nossas vidas<\/p>","protected":false},"author":3,"featured_media":20385,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"googlesitekit_rrm_CAow6MXMDA:productID":"","footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-20389","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude-natural"],"brizy_media":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/jornalcorporativo.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20389","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/jornalcorporativo.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/jornalcorporativo.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jornalcorporativo.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jornalcorporativo.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=20389"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/jornalcorporativo.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20389\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":20391,"href":"https:\/\/jornalcorporativo.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20389\/revisions\/20391"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jornalcorporativo.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/20385"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/jornalcorporativo.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20389"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/jornalcorporativo.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=20389"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/jornalcorporativo.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=20389"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}