Uma escola p\u00fablica na periferia de Bel\u00e9m, onde os alunos s\u00e3o estimulados a se mexer n\u00e3o s\u00f3 na hora do recreio e nas aulas de educa\u00e7\u00e3o, mas tamb\u00e9m dentro de sala, antes durante e depois dos estudos.<\/p>\n
\u201cVir para uma sala de aula e ficar 3, 4 horas s\u00f3 sentado n\u00e3o \u00e9 legal, n\u00e9? Ent\u00e3o eu percebia que eu precisava fazer alguma coisa para deixar esses alunos mais ativos\u201d, explica a professora, Mel Lima.
\nA iniciativa criada pela professora ganhou o nome de \u201cTira a pregui\u00e7a\u201d. O m\u00e9todo tirou mais do que a pregui\u00e7a da turma, mas tamb\u00e9m impulsionou o desenvolvimento dos alunos em matem\u00e1tica.<\/p>\n
\u201cQuando eu vi, eu estava conseguindo atingir alguns alunos que estavam com um pouquinho de dificuldade na disciplina e n\u00e3o tinha uma certa concentra\u00e7\u00e3o. Depois das atividades, eu percebi que isso melhorou\u201d.<\/p>\n
Pesquisa comprova rela\u00e7\u00e3o
\nNa Universidade Federal do Par\u00e1, os pesquisadores comprovaram a rela\u00e7\u00e3o dos exerc\u00edcios f\u00edsicos com o desempenho cognitivo dos alunos. Eles aplicaram teste de aten\u00e7\u00e3o, mem\u00f3ria e matem\u00e1tica para avaliar estudantes do quarto e do quinto ano do ensino fundamental.<\/p>\n
A proposta do estudo \u00e9 focada no HIIT, um treino r\u00e1pido e intenso feito com intervalos que virou febre nas academias e est\u00e1 entre os mais indicados por cientistas na \u00e1rea da sa\u00fade mental.<\/p>\n
\u201cAp\u00f3s fazer o exerc\u00edcio f\u00edsico, essa resposta fisiol\u00f3gica ao esfor\u00e7o melhora essa regula\u00e7\u00e3o cognitiva e emocional e, por esse motivo, ent\u00e3o, as crian\u00e7as conseguem melhorar seu desempenho\u201d, ressalta o pesquisador em Neuroci\u00eancias da UFPA, Jo\u00e3o Bento Torres.<\/p>\n
A pesquisa avaliou mais de 200 alunos e revelou o impacto do sedentarismo entre as crian\u00e7as para o desempenho em matem\u00e1tica:<\/p>\n
\u201cCrian\u00e7as que t\u00eam sobrepeso, obesidade, t\u00eam preju\u00edzos na aten\u00e7\u00e3o e, por isso, menor desempenho em matem\u00e1tica\u201d, diz o pesquisador.<\/p>\n
Combate \u00e0 depress\u00e3o
\nUma pesquisa internacional divulgada este ano aponta os treinos intervalados, a caminhada, a dan\u00e7a e a muscula\u00e7\u00e3o como complementos importantes no tratamento contra a depress\u00e3o.<\/p>\n
O professor de Ci\u00eancias da Sa\u00fade, Lucas Neves, que analisou pesquisas feitas nos \u00faltimos 40 anos sobre a rela\u00e7\u00e3o entre atividade f\u00edsica e sa\u00fade mental. Ele examinou mais de 2 mil estudos para encontrar a receita para a recupera\u00e7\u00e3o de pacientes com depress\u00e3o:<\/p>\n
\u201cAqueles que treinavam tr\u00eas ou mais vezes por semana apresentavam um efeito antidepressivo maior do que aqueles que treinavam uma ou duas vezes. A gente viu tamb\u00e9m que os treinos que realizavam tr\u00eas s\u00e9ries ou mais de exerc\u00edcio f\u00edsico de muscula\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m apresentavam um efeito antidepressivo maior comparado \u00e0queles com uma ou duas s\u00e9ries\u201d, aponta Lucas.
\nAlzheimer
\nAs descobertas sobre os efeitos do exerc\u00edcio f\u00edsico na sa\u00fade mental tamb\u00e9m avan\u00e7am nas principais universidades do pa\u00eds. Em Campinas, a Unicamp realizou uma pesquisa com dois grupos: um que fazia muscula\u00e7\u00e3o, duas vezes por semana durante uma hora por dia e outro grupo n\u00e3o fazia esse tipo de atividade.<\/p>\n
Os resultados mostraram que quem trabalhou os m\u00fasculos do corpo, garantiu a sa\u00fade do c\u00e9rebro, sendo um aliado contra doen\u00e7as degenerativas, como o Alzheimer.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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