Durante muito tempo, a atriz e cantora Karin Hils atribuiu o cansa\u00e7o constante, as oscila\u00e7\u00f5es de humor e a dificuldade em manter o ritmo ao seu trabalho intenso com musicais, grava\u00e7\u00f5es e apresenta\u00e7\u00f5es. Acostumada a uma agenda acelerada e \u00e0s exig\u00eancias f\u00edsicas da carreira art\u00edstica, ela demorou a perceber que as mudan\u00e7as em seu corpo indicavam algo diferente do simples desgaste cotidiano. Aos 47 anos, ap\u00f3s exames e acompanhamento m\u00e9dico, descobriu que atravessava o climat\u00e9rio, uma fase de transi\u00e7\u00e3o hormonal que antecede a menopausa.<\/p>\n
"Eu comecei a perceber de forma muito sutil, no come\u00e7o, e o que mais me chamou aten\u00e7\u00e3o foi a queda de energia, al\u00e9m de algumas oscila\u00e7\u00f5es de humor que n\u00e3o eram comuns para mim. Era uma sensa\u00e7\u00e3o de n\u00e3o me reconhecer, meu corpo reagindo diferente, meu ritmo mudando", relata a artista ao GLOBO.<\/p>\n
O climat\u00e9rio \u00e9 frequentemente confundido com sinais naturais do envelhecimento, levando ao negligenciamento de sintomas importantes que afetam milh\u00f5es de mulheres. Diferentemente da menopausa, que marca 12 meses sem menstrua\u00e7\u00e3o, o climat\u00e9rio \u00e9 uma longa transi\u00e7\u00e3o hormonal que pode durar anos, afetando aspectos muito al\u00e9m do ciclo menstrual.<\/p>\n
De acordo com a endocrinologista e metabologista Elaine Dias JK, PhD pela USP, sintomas como fadiga persistente, altera\u00e7\u00f5es de humor, ins\u00f4nia, dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o e ganho de peso<\/strong> costumam ser minimizados pelas pr\u00f3prias mulheres. "O climat\u00e9rio ainda \u00e9 muito silencioso e dif\u00edcil de ser compreendido", explica a especialista, ressaltando que existem abordagens muito eficazes para melhorar essa fase da vida.<\/p>\n No caso da atriz, os sinais come\u00e7aram a se acumular gradualmente. Al\u00e9m da queda de energia, Karin passou a conviver com incha\u00e7o frequente, metabolismo desacelerado, altera\u00e7\u00f5es emocionais, ansiedade e dificuldade para dormir. "Meu sono tamb\u00e9m ficou irregular, e isso impactou diretamente minha energia no dia seguinte", conta.<\/p>\n A redu\u00e7\u00e3o na produ\u00e7\u00e3o de estrog\u00eanio<\/strong>, um dos principais horm\u00f4nios femininos, provoca impactos amplos no organismo. O climat\u00e9rio n\u00e3o afeta apenas o ciclo menstrual, mas tamb\u00e9m impacta metabolismo, composi\u00e7\u00e3o corporal, sa\u00fade cardiovascular, sono, cogni\u00e7\u00e3o e qualidade de vida.<\/p>\n As mudan\u00e7as hormonais alteram significativamente o funcionamento metab\u00f3lico. O corpo passa por uma redu\u00e7\u00e3o do metabolismo basal, altera\u00e7\u00f5es no perfil lip\u00eddico, aumento da resist\u00eancia \u00e0 insulina e maior tend\u00eancia ao ac\u00famulo de gordura visceral. Al\u00e9m disso, ocorrem perda de massa muscular, diminui\u00e7\u00e3o da densidade mineral \u00f3ssea e mudan\u00e7as importantes nos n\u00edveis de colesterol, com aumento do LDL e redu\u00e7\u00e3o do HDL, elevando o risco cardiovascular ao longo do tempo.<\/p>\n O ponto de virada para Karin aconteceu quando os sintomas come\u00e7aram a afetar sua vida profissional e bem-estar geral. "Primeiro, fiz exames de rotina para investigar a causa de todos aqueles sintomas que estavam afetando meu trabalho, meu bem-estar como um todo. Precisava cuidar de forma mais profunda da minha sa\u00fade nesse momento da minha vida", relata.<\/p>\n A partir da\u00ed, a atriz e sua m\u00e9dica iniciaram um acompanhamento voltado ao reequil\u00edbrio metab\u00f3lico e hormonal, com uma abordagem individualizada. O objetivo era compreender o funcionamento do corpo naquele momento espec\u00edfico da vida da paciente, n\u00e3o apenas tratar sintomas isolados.<\/p>\n Durante o processo, Karin perdeu cerca de 10 quilos, mas faz quest\u00e3o de destacar que a mudan\u00e7a mais importante n\u00e3o foi est\u00e9tica. "Meu verdadeiro desejo era me sentir bem, equilibrada, com energia. Quis realmente deixar de normalizar o desconforto na minha vida. A perda de peso veio como resultado do meu corpo funcionando melhor, n\u00e3o era o objetivo principal", ressalta.<\/p>\n A endocrinologista frisa que insistir em estrat\u00e9gias radicais nessa fase pode produzir o efeito contr\u00e1rio. Quando o corpo entra em equil\u00edbrio hormonal e metab\u00f3lico, o peso tende a encontrar seu lugar naturalmente.<\/p>\n Quatro meses ap\u00f3s iniciar o tratamento, Karin descreve a mudan\u00e7a a partir da sensa\u00e7\u00e3o de presen\u00e7a e vitalidade recuperadas: "Meu humor estabilizou. Meu sono melhorou. Me sinto produtiva, com vitalidade. Voltei a me sentir presente. Eu mesma, mas em outra fase da minha vida."<\/p>\n Ao compartilhar sua experi\u00eancia, a atriz refor\u00e7a uma mensagem importante para milh\u00f5es de mulheres: "Voc\u00ea n\u00e3o est\u00e1 sozinha. N\u00e3o \u00e9 loucura. Seu corpo est\u00e1 falando e existem profissionais que sabem ouvir. O tratamento \u00e9 individualizado". Em um pa\u00eds onde muitas mulheres atravessam o climat\u00e9rio sem informa\u00e7\u00e3o adequada, hist\u00f3rias como a dela ajudam a ampliar uma conversa que ainda costuma acontecer apenas dentro dos consult\u00f3rios.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Karin Hils revela como reconheceu sintomas do climat\u00e9rio confundidos com cansa\u00e7o profissional. 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O impacto hormonal no funcionamento do corpo feminino<\/h2>\n
O caminho para o tratamento e recupera\u00e7\u00e3o<\/h2>\n
Resultados al\u00e9m da perda de peso<\/h3>\n
Mensagem de esperan\u00e7a e conscientiza\u00e7\u00e3o<\/h2>\n