Alguns podem pensar nisso como um assunto que n\u00e3o precisa ser discutido publicamente, mas ele afeta cada um de n\u00f3s: com que frequ\u00eancia voc\u00ea deve trocar e lavar seus len\u00e7\u00f3is?<\/p>\n\n\n\n
Uma pesquisa feita com 2.250 adultos do Reino Unido revelou que quase metade dos homens solteiros disseram que n\u00e3o lavam seus len\u00e7\u00f3is pelo menos uma vez a cada quatro meses. E 12% dos entrevistados admitiram que lavam quando se lembram, o que pode representar um per\u00edodo ainda maior sem higineniz\u00e1-los.<\/p>\n\n\n\n
Por que precisamos trocar nossos len\u00e7\u00f3is?
Para ir direto ao ponto, Browning diz que devemos trocar nossos len\u00e7\u00f3is uma vez por semana ou a cada 15 dias, no m\u00e1ximo.<\/p>\n\n\n\n
A higiene \u00e9 um fator importante. E um dos motivos \u00e9 o suor – especialmente em dias de forte calor.
“Isso ocorre porque o suor entra nos len\u00e7\u00f3is, fazendo com que eles n\u00e3o apenas cheirem mal, mas tamb\u00e9m fiquem bastante obstru\u00eddos”, de acordo com Browning.<\/p>\n\n\n\n
Ela diz que precisamos ter fluxo de ar para nos sentirmos frescos ao dormir \u2014pois \u00e9 quando conseguimos atingir o sono de melhor qualidade.<\/p>\n\n\n\n
Mas n\u00e3o \u00e9 apenas com o suor que precisamos nos preocupar. Nossas pr\u00f3prias c\u00e9lulas mortas da pele, das quais nos livramos durante o sono, tamb\u00e9m s\u00e3o uma preocupa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n
Parece horr\u00edvel? Fica pior. Esse ac\u00famulo significa que pequenas criaturas conhecidas como \u00e1caros podem se alimentar dessas c\u00e9lulas, causando desconforto e at\u00e9 erup\u00e7\u00f5es cut\u00e2neas.<\/p>\n\n\n\n
A \u00e9poca do ano importa?
Um pouco.
“Podemos ser um pouco mais tolerantes nos meses de inverno”, diz Browning, refor\u00e7ando que a troca ao menos uma vez por semana “seria o ideal”.
Se voc\u00ea estiver demorando mais do que duas semanas, “voc\u00ea est\u00e1 entrando em um territ\u00f3rio n\u00e3o t\u00e3o bom”.<\/p>\n\n\n\n
Mesmo que a gente sue menos no inverno, voc\u00ea continua se livrando das c\u00e9lulas mortas da pele, diz ela.<\/p>\n\n\n\n
Browning diz que o ver\u00e3o ainda traz os problemas respirat\u00f3rios adicionais da rinite al\u00e9rgica e do p\u00f3len.<\/p>\n\n\n\n
“\u00c9 muito importante lavar os len\u00e7\u00f3is regularmente porque sen\u00e3o voc\u00ea ter\u00e1 esses al\u00e9rgenos na cama e causar\u00e1 esse congestionamento”.<\/p>\n\n\n\n
Um santu\u00e1rio
Browning diz que seu quarto deve ser um “santu\u00e1rio” para dormir e “um lugar maravilhoso e agrad\u00e1vel onde nos sentimos felizes”.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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