Pensar que voc\u00ea \u00e9 ruim no trabalho \u00e9 p\u00e9ssimo. E o pior \u00e9 que deixa voc\u00ea sujeito ao burnout profissional.
“As pessoas parecem achar que estou trabalhando bem, mas, na verdade, n\u00e3o sinto que seja verdade”, afirma Fiona, gerente s\u00eanior na casa dos 40 anos de idade, que trabalha na ind\u00fastria da constru\u00e7\u00e3o no Reino Unido. “Voc\u00ea sempre acha que poderia fazer melhor e que as pessoas devem estar duvidando de voc\u00ea.”
Liga\u00e7\u00e3o trai\u00e7oeira
A s\u00edndrome do impostor, tamb\u00e9m chamada de fen\u00f4meno do impostor, manifesta-se de v\u00e1rias formas em diferentes pessoas, mas normalmente deixa algu\u00e9m com a cren\u00e7a inabal\u00e1vel de que \u00e9 uma fraude intelectual, apesar de todas as evid\u00eancias em contr\u00e1rio.<\/p>\n\n\n\n
Pessoas com a s\u00edndrome do impostor acreditam que precisam trabalhar e produzir mais nos seus projetos para evitar que sejam descobertas. Elas podem atingir grandes resultados, mas poder\u00e3o recusar desafios para evitar que fracassem em p\u00fablico. Elas atribuem o sucesso \u00e0 sorte ou ao trabalho \u00e1rduo, n\u00e3o \u00e0 sua capacidade, e temem que isso s\u00f3 as levar\u00e1 a receber outras chances de trope\u00e7ar.<\/p>\n\n\n\n
Estudos indicam que at\u00e9 70% das pessoas sofreram a s\u00edndrome do impostor no trabalho em algum momento da vida. Embora algumas pesquisas indiquem que a s\u00edndrome pode, \u00e0s vezes, motivar as pessoas a atingir resultados, existem tamb\u00e9m amplas evid\u00eancias de que o estresse gerado pode causar grande esgotamento, a ponto de criar press\u00f5es intensas sobre a sa\u00fade mental.<\/p>\n\n\n\n
Um estudo de 2016 demonstrou, por exemplo, que estudantes de medicina norte-americanos que se sentem impostores tamb\u00e9m apresentaram propens\u00e3o a demonstrar “maiores n\u00edveis de exaust\u00e3o [f\u00edsica], exaust\u00e3o emocional, cinismo e despersonaliza\u00e7\u00e3o” \u2014 sintomas muito similares \u00e0 defini\u00e7\u00e3o de burnout pela Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS).<\/p>\n\n\n\n
E uma pesquisa internacional recente com 10 mil trabalhadores do conhecimento \u2014 aqueles que usam principalmente seus conhecimentos, informa\u00e7\u00f5es e intelig\u00eancia para desenvolver seus trabalhos \u2014 realizada pela plataforma de administra\u00e7\u00e3o do trabalho norte-americana Asana concluiu que 42% deles acreditavam ter sofrido s\u00edndrome do impostor e burnout ao mesmo tempo.
“Quando voc\u00ea observa um indiv\u00edduo que sofre da s\u00edndrome do impostor, ele \u00e9 mais propenso a sofrer burnout. E as pessoas que enfrentam burnout s\u00e3o mais propensas a sofrer a s\u00edndrome do impostor”, segundo Sahar Yousef, neurocientista cognitiva que pesquisa a produtividade no local de trabalho na Faculdade de Administra\u00e7\u00e3o Haas da Universidade da Calif\u00f3rnia em Berkeley, nos Estados Unidos, que colaborou com a pesquisa da Asana.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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